В статье описаны упражнения для тренировки груди, спины, ног и плеч от Артёма Долгина. Для каждой группы мышц приведены по 6 упражнений с указанием количества подходов и повторений. Также описаны два комплекса упражнений для плеч.

В статье представлены три рецепта закусочных тортов для праздничного стола: торт с красной икрой, торт 'Три сыра' и торт с копченым лососем. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Рецепты подходят для любителей закусок и тортов на любой праздник.

В статье представлено 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, мяса, овощей и творога. Рецепты подходят для здорового питания и помогут насытиться полезными веществами вечером.

В статье представлено 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, мяса, овощей и творога. Рецепты подходят для здорового питания и помогут насытиться полезными веществами вечером.

Рецепт приготовления салата 'Фунчоза' с овощами. Включает в себя список ингредиентов и пошаговое приготовление. Сохраните рецепт, чтобы не потерять! Подпишитесь на группу 'Салаты' для большего количества рецептов.